在Excel电子表格中插入行和列的方法有多种，以下是几种常用的方法，并附带了详细的步骤说明：
插入行
使用右键菜单插入行：
打开Excel，定位到想要插入行的位置。
右键点击行号，选择【插入】，然后点击【整行】。
Excel会自动在你点击的位置插入一行。
使用快捷键插入行：
打开Excel，定位到想要插入行的位置。
按住【Ctrl】键，同时使用鼠标左键拖动行号。
当出现黑色边框时，放开鼠标左键，即可在当前位置插入一行。
提示：同时按住【Alt】和【H】，然后按【V】，也可以快速插入行。
使用菜单栏插入行：
定位到需要插入行的位置，点击菜单栏的【开始】。
在【单元格】组中，点击【插入】，并在下拉菜单中选择【插入工作表行】。
Excel将会插入新的一行。
使用左侧位置插入行：
打开Excel，定位到想要插入行的位置。
定位到该行的左侧。
单击右键点击【插入】，即可插入行。
使用快捷键【ctrl】+【shift】+【=】：
在单元格中同时按下这三个键，会弹出插入窗口。
在弹出的插入窗口里选择整行，即可在所选单元格上方插入一行。
插入列
插入列的方法与插入行类似，只是操作对象从行号变为列顶部的字母。以下是具体步骤：
使用右键菜单插入列：
选择列顶部的字母来选择列。
右键点击，选择【插入】。
使用菜单栏插入列：
点击菜单栏的【开始】。
在【单元格】组中，点击【插入】，并在下拉菜单中选择【插入工作表列】。
使用快捷键插入列：
与插入行类似，可以使用特定的快捷键组合来实现，但通常快捷键针对行的插入更为直接。
使用“插入控件”：
如果使用的是鼠标，并且想要快速插入列，可以使用“插入控件”。
将光标移到两列的左侧时，将在表格外显示插入控件。
单击“插入控件”，将在该位置插入一个新列。
总结
在Excel中插入行和列有多种方法，用户可以根据自己的习惯和需求选择最合适的方法。无论使用哪种方法，插入操作都会快速而准确地完成，从而提高工作效率。