相信很多朋友都有这个体验，工资一发，到手还没捂热，信用卡账单、网贷、房贷、车贷、欠朋友的借款挨个一还，钱包瞬间空空，开心不到一秒，连想点个外卖犒劳下自己都没机会。好不容易债务还清了，看到一个名牌包包、一款新出的苹果13，一个没忍住剁手了就又踏上了漫漫还债路。
截至三季度末信用卡逾期半年未偿信贷总额869.26 亿元，环比增长 6.26%，占信用卡应偿信贷余额的 1.04%。
因没有偿债能力导致出现债务违约的情况也是比比皆是，债务雪球越滚越大，最后只能走上以贷养贷的恶性循环道路，最终深陷债务泥潭，承受极大的心理压力。也有些人可能不以为然，自己凭本事借的钱凭什么要还，拖着不还银行、小额贷款机构，最后也不能把自己怎么样。这种观念是很幼稚的，债务违约给个人带来的影响是包括方方面面的，主要有三点：
2006年，经中编办批准，人民银行设立中国人民银行征信中心（以下简称“征信中心”）成立，只要你在银行、小额贷款公司等金额机构贷款都会体现在你个人的征信报告中，如果出现逾期就会出现信用污点，甚至严重时会影响你个人的工作、生活、出国留学等。
图片来源：中国人行征信中心
图片来源：中国人行征信中心
图片来源：中国人行征信中心
图片来源：中国人行征信中心
第二点：对个人生活、工作造成严重影响，催收电话、短信不断，甚至有些不正规的小额贷款机构会采取恶意骚扰、暴力催收的方式催还债务。
那债务危机是不是怎么走出个人债务泥潭呢，三招教你如何脱离债务泥潭!
一、门儿清
要走出个人债务泥潭，第一步就是要门儿清，也就是要全面梳理本人的资产负债情况和消费情况，最好是自己用笔画个表格或者用EXCEL制作个资产负债表单和消费情况表，做到对自己的资产负债情况心中有数。左边写上自己的收入情况包括工资收入、奖金、兼职收入等，右边分两部分，一部分写自己的负债情况，包括借款渠道、借款金额、还款方式、每月需还款额、还款日等，一部分写自己的每月消费情况，包括生活必需品消费（衣食住行）、奢侈品消费、人情消费、旅行消费、育儿消费等。最后通过差额计算出每月的还款缺口，记录在表格的最下面，这样就能做到自己的资产负债情况和消费情况做到心中有数。
二、断舍离
要走出个人债务泥潭，第二步就是断舍离，也就是要舍弃不合理的消费和想法。现在购物十分便捷，在购物APP上随便逛逛一没忍住就会冲动消费，结果买了一堆没用的东西，最后一看信用卡账单就傻眼了。朋友邀约去酒吧放松下或去长途旅游，没看看钱包情况想也没想就答应了，结果负债总额又上升。没所以，要走出个人债务泥潭，关键的一步就是断舍离，在解决债务危机前，量入为出，管住手、管住腿，可以参照第一步画的表格将非生活必须的消费划掉，节省日常开支。
第三步，多创收。这一步也是最重要的，那就是拓宽自己的收入渠道，针对自己的技能和专业知识看有没创收的方式。现在网络时代，还是有很多创收渠道的，你可以选择自己的专业领域去运营自媒体，如果有营销能力的可以尝试做电商，如果实在是没有擅长的领域也可以做美团、滴滴、做派单，这也是一个不错创收的方式。
世上无难事，只怕有心人。只要正视困难，能吃苦，善于开源节流，我相信总会有柳暗花明，走出债务泥潭的一天！！