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长表格，当我们下翻查看数据的时候，第一行的标题行和最后一行的汇总行就看不到了，这样很麻烦，列那么多，到中间就不知道每一列的值表示的是什么意思了。

那么如何做到像这样，上下翻页的时候，让第一行的标题行和汇总行总是可见呢。

第一步，点击表格的任意一个单元，然后CTRL T转成超级表

第二步，把数据拖到最后的汇总行，选择最后一行的范围，点【视图】菜单，然后点击拆分。

完成以后，查看的时候，鼠标还是先点一下表格的任意一个单元格，一定要在表格范围呢。

为了让大家看清楚，我完整的操作一遍。

有了这项操作，可以始终看到表格的首行和尾行，上下翻页的时候，就再也不用怕看不到标题和会总行，不知道列表示什么了。